31 de julio de 2016

Flyingbroom se va de vacaciones...

Llega el mes de Agosto y España se "cierra por vacaciones¡", la gente esta en modo "bikini&chiringuito" e intentando desconectar de la RRSS, digo intentando porque mucha gente es incapaz¡ pero bueno que cada uno haga con su verano lo que mas le guste (with love).


Pues FLYINGBROOM también se va de vacaciones y sí que somos capaces de "desconectar" ya que lo necesitamos¡ vamos a coger nuevas ideas, energía, rayos de sol, batidos saludables, nuevas culturas, nuevos puntos de vista y espero que mucha diversión¡... así que VOLVEMOS EN SEPTIEMBRE¡¡.

Love @Sandra

28 de julio de 2016

Porque la vida te repite algunas cosas...

No os pasa alguna vez que te das cuenta que parece que la vida te repite algunos patrones, y no me refiero al típico "Déjà vu" típico de "HUY¡ ESTA SITUACIÓN YA LE HE VIVIDO"...no¡ no...me refiero más a cosas como...

- Siempre se te acerca el mismo tipo de hombre/mujer para ligar.
- En todos los trabajos te acaban pidiendo a ti las mismas cosas u obligaciones que no te gustan.
- Si te disgusta algo, te lo encuentras por todas partes.
- Si te molesta el comportamiento de algún amig@, la vida te pone nuevos amigos con ese comportamiento, genio, ironía, pesadez...
- Si tienes un vecino pesado que te molestaba lo que hacia y cambias de piso, te viene otro igual de plasta¡.
- Sales de un tipo de trabajo para un nuevo cambio y solo te salen ofertas de lo mismo.
- Dices que no vas a salir por la noche nunca mas y ahí te ves de nuevo un sábado noche "dándolo todo" en la disco.
- No te gustan los animales, y todos las parejas que encuentras tienen animales en sus casas.
- Quieres empezar a hacer deporte pero parece que todo se tuerce para que no lo hagas nunca.

Y podría seguir con un montón de ejemplos pero creo que ya os hacéis a la idea de que me refiero. Buenos pues la respuesta es simple...


Así que la cosa es sencilla, son patrones que la vida te esta poniendo delante para que los observes, puede ser que sean patrones que te gusten o que no (a mi los ejemplos me han salido que no te gustan) pero ahí están. Lo primero que tienes que hacer es ser consciente de que te están pasando y el segundo paso es "aceptarlos" o "superarlos", habrá algunos que te gusten o te sientes cómodo con ello y los aceptas, siendo consciente de los tienes y que son parte de ti.

Pero en cambio habrá otros que te molesten y lo que tienes que hacer es intentar "superarlos", trabajando lo que te molesta de ellos. De esta manera logras crecer y conseguir que este patrón no se vuelva a repetir.

Bueno pues ya sabéis ... sed conscientes de lo que os pasa y ... "aceptarlo" o "superarlo".

Love @Sandra



26 de julio de 2016

Palo Alto Market - Barcelona


¿Qué es Palo Alto Market? Se creo en 2014 como un mercado callejero o "street market" (para los mas modernos). Este mercado se celebra el primer fin de semana de cada mes. 

Se creó con la idea de dar vida a los nuevos diseños, vender arte, nuevos tiempos para los nuevos diseños, lo vintage, la comida callejera (food trucks), música en vivo, espectáculos... Por esta razón cuenta con las secciones de  Street Market, Street Food, Bohème Gallery, Desing Gallery  y Concept Gallery.

Cada edición es única y van cambiado los diseñadores, las tendencias mostradas así como la música en directo. 

Tiene lugar en la Calle dels Pellaires, 30 en Poble Nou.
El horario es de 11:00 a 21:00.
La entrada cuesta 3€, gratis para niños menores de 12 años, personas con movilidad reducida o discapacidad y sus acompañantes. 

Os dejo también la pagina web por si queréis echar un vistazo: www.paloaltomarket.com

Esta claro que si quiere conocer la moda mas urbana que se está llevando en Bcn en estos momentos es el sitio ideal, también si quieres pasara un rato agradable viendo los puestos y disfrutando de los conciertos. 

Love@Sandra

21 de julio de 2016

YOGA: KUNDALINI

Empiezo a explicaros ésta modalidad de YOGA llamada KUNDALINI o "yoga de la conciencia", algunos lo posiciones como el yoga "madre" de todos los yogas . Os hago un resumen para que quede claro y conciso¡ ;).

Lo trajo a Occidente el maestro Yogui Bhajan, cada kriya o ejercicio es muy diferente, pero todos dinámicos y fáciles de seguir.

Trabaja sobre el cuerpo y la mente. Combina asanas (posturas de yoga), respiración (pranayama), relajación y meditación, cantos de mantra. Se trabaja diferentes aspectos del cuerpo; el sistema nervioso, sistema glandular, sistema circulatorio, sistema digestivo, sistema de eliminación... vamos una forma sencilla y saludable de hacer Detox¡.

El objetivo del kundalini: partiendo de la base de que nuestro cuerpo esta lleno de energía situada en la base de nuestra columna vertebral (llamada kundalini), ésta modalidad de yoga libera esa energía para desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente.

Sus beneficios: reduce el dolor de espalda, equilibra el sistema nervioso, hormonas y metabolico. Aumenta la energia del cuerpo y da sensación de bienestar y equilibrio.

Cada persona tiene que encontrar el yoga que mejor le vaya a su cuerpo, su momento, sus necesidades...Os seguiré contando para ayudaros a elegir¡ ;).

Love@Sandra






YOGA: KUNDALINI

Empiezo a explicaros ésta modalidad de YOGA llamada KUNDALINI o "yoga de la conciencia", algunos lo posiciones como el yoga "madre" de todos los yogas . Os hago un resumen para que quede claro y conciso¡ ;).

Lo trajo a Occidente el maestro Yogui Bhajan, cada kriya o ejercicio es muy diferente, pero todos dinámicos y fáciles de seguir.

Trabaja sobre el cuerpo y la mente. Combina asanas (posturas de yoga), respiración (pranayama), relajación y meditación, cantos de mantra. Se trabaja diferentes aspectos del cuerpo; el sistema nervioso, sistema glandular, sistema circulatorio, sistema digestivo, sistema de eliminación... vamos una forma sencilla y saludable de hacer Detox¡.

El objetivo del kundalini: partiendo de la base de que nuestro cuerpo esta lleno de energía situada en la base de nuestra columna vertebral (llamada kundalini), ésta modalidad de yoga libera esa energía para desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente.

Sus beneficios: reduce el dolor de espalda, equilibra el sistema nervioso, hormonas y metabolico. Aumenta la energia del cuerpo y da sensación de bienestar y equilibrio.

Cada persona tiene que encontrar el yoga que mejor le vaya a su cuerpo, su momento, sus necesidades...Os seguiré contando para ayudaros a elegir¡ ;).

Love@Sandra






19 de julio de 2016

YOGA EN FAMILIA - FEEL CHILL - 3 Sept, Olivella (Bcn)

Quiero compartir con vosotros un plan para septiembre que se va a realizar en Olivella (Barcelona). Un plan ideal para "la vuelta al cole". 

Es el FELL CHILL - FAMILY CHILL OUT EXPERIENCE donde puede realizar un montón de actividades en compañía de tus hijos... por supuesto YOGA¡ 

Os dejo el link de Facebook donde podréis encontrar toda la info mas detallada.

https://www.facebook.com/events/1603700176607370

Si teneis la oportunidad de asistir no lo dudéis¡.

Love@Sandra


YOGA EN FAMILIA - FEEL CHILL - 3 Sept, Olivella (Bcn)

Quiero compartir con vosotros un plan para septiembre que se va a realizar en Olivella (Barcelona). Un plan ideal para "la vuelta al cole". 

Es el FELL CHILL - FAMILY CHILL OUT EXPERIENCE donde puede realizar un montón de actividades en compañía de tus hijos... por supuesto YOGA¡ 

Os dejo el link de Facebook donde podréis encontrar toda la info mas detallada.

https://www.facebook.com/events/1603700176607370

Si teneis la oportunidad de asistir no lo dudéis¡.

Love@Sandra


14 de julio de 2016

Porque nos da miedo el CAMBIO...

Hoy quiero hacer una reflexión sobre los CAMBIOS y porque nos da tanto miedo hacerlos... 

El principal motivo a nuestra angustia hacia los cambios es porque nos quitan directamente de nuestra zona de confort y nos ponen en situaciones nuevas o diferentes que en una primer momento nos parecen complicadas de realizar. 

Este miedo puede venir porque creamos no saber como afrontarlas y equivocarnos, perdiendo el control e igual acabamos siendo criticados por nuestras personas cercanas, conocidas o no. Nos metemos en un  reto/proyecto totalmente nuevo y desconocido para nosotros.

Lo mas triste es que por este miedo  nos estamos "conformando" con una situación "cómoda" y no vamos tras lo que realmente nos gusta o deseemos.

Para dar el primer paso y lanzarnos a algo nuevo, tenemos que reconocer  lo que nos asusta exactamente de ese cambio, e intentar dejarlo atrás y superarlo¡. Muy importante, tenemos que ser nosotros los que queramos llevarlo a cabo y no dejarnos influenciar por las personas de alrededor/familiares/amigos porque de este modo es mas fácil que nuestros miedos nos ganen¡. Hay que invertir tiempo y sobretodo esfuerzo¡.

Las primeras frases que nos tenemos que sacar de la cabeza o que denotan que eres TÚ el que NO quieres hacer un cambio en tu vida son: "Yo soy así" o "Es que es muy difícil cambiar". Si tu QUIERES cambiar, PUEDES cambiar.

Te dejo unas reflexiones y/o "consejos":

- Siempre, siempre van sucediendo cambios.
- Todos los seres humanos tenemos miedo a los cambios, solo que unos los superan y otros no.
- Cambia poco a poco y ves observando y aceptando los cambios.
- No intentes hacer demasiados cambios a la vez.
- Puedes crear un plan de acción para tu cambio.
- Abandona tu estupenda Zona de Confort.
- Siempre el cambio es para mejor.

RECUERDA:

"EL CAMBIO ES LO UNICO CONSTANTE EN LA VIDA"

Y:


Os animo a empezar por hacer algún cambio que lleveis deseando desde hace tiempo¡...ya me contareis que tal¡.

Love @Sandra


Porque nos da miedo el CAMBIO...

Hoy quiero hacer una reflexión sobre los CAMBIOS y porque nos da tanto miedo hacerlos... 

El principal motivo a nuestra angustia hacia los cambios es porque nos quitan directamente de nuestra zona de confort y nos ponen en situaciones nuevas o diferentes que en una primer momento nos parecen complicadas de realizar. 

Este miedo puede venir porque creamos no saber como afrontarlas y equivocarnos, perdiendo el control e igual acabamos siendo criticados por nuestras personas cercanas, conocidas o no. Nos metemos en un  reto/proyecto totalmente nuevo y desconocido para nosotros.

Lo mas triste es que por este miedo  nos estamos "conformando" con una situación "cómoda" y no vamos tras lo que realmente nos gusta o deseemos.

Para dar el primer paso y lanzarnos a algo nuevo, tenemos que reconocer  lo que nos asusta exactamente de ese cambio, e intentar dejarlo atrás y superarlo¡. Muy importante, tenemos que ser nosotros los que queramos llevarlo a cabo y no dejarnos influenciar por las personas de alrededor/familiares/amigos porque de este modo es mas fácil que nuestros miedos nos ganen¡. Hay que invertir tiempo y sobretodo esfuerzo¡.

Las primeras frases que nos tenemos que sacar de la cabeza o que denotan que eres TÚ el que NO quieres hacer un cambio en tu vida son: "Yo soy así" o "Es que es muy difícil cambiar". Si tu QUIERES cambiar, PUEDES cambiar.

Te dejo unas reflexiones y/o "consejos":

- Siempre, siempre van sucediendo cambios.
- Todos los seres humanos tenemos miedo a los cambios, solo que unos los superan y otros no.
- Cambia poco a poco y ves observando y aceptando los cambios.
- No intentes hacer demasiados cambios a la vez.
- Puedes crear un plan de acción para tu cambio.
- Abandona tu estupenda Zona de Confort.
- Siempre el cambio es para mejor.

RECUERDA:

"EL CAMBIO ES LO UNICO CONSTANTE EN LA VIDA"

Y:


Os animo a empezar por hacer algún cambio que lleveis deseando desde hace tiempo¡...ya me contareis que tal¡.

Love @Sandra


12 de julio de 2016

HOTELES ALUCINANTES: PANCHO RAN RETREAT BALI - INDONESIA.




El PANCHO RAN RETREAT BALI esta situado en medio de la selva, cerca de UBUD en la isla de Bali-Indonesia.

Esta inspirada en la naturaleza y es por este motivo que cuesta diferenciar el interior con el exterior. Esta creada todo con materiales reciclados y/o sostenibles. Es por este motivo que algunos describen la decoración como algo "excéntrica¡" :).

Consta de 6 casas separadas bastante la una de la otra y con vistas a la selva y a un río. Cada casa tiene un nombre; Bambú, Cascada, Coco...La naturaleza invade todo el retreat, así como los animales salvajes que se van escuchando.

No logro averiguar tarifa para mostrarooslas, tendré que ir este verano y averiguarlo¡ ;). Os mantendré informados. Mientras os dejo unas imágenes para que os hagáis una idea del sitio.

Su pagina Web aunque a mi me da problemas: http://ww10.panchoran-retreat.com


Espero os haya gustado.

Love @Sandra


HOTELES ALUCINANTES: PANCHO RAN RETREAT BALI - INDONESIA.




El PANCHO RAN RETREAT BALI esta situado en medio de la selva, cerca de UBUD en la isla de Bali-Indonesia.

Esta inspirada en la naturaleza y es por este motivo que cuesta diferenciar el interior con el exterior. Esta creada todo con materiales reciclados y/o sostenibles. Es por este motivo que algunos describen la decoración como algo "excéntrica¡" :).

Consta de 6 casas separadas bastante la una de la otra y con vistas a la selva y a un río. Cada casa tiene un nombre; Bambú, Cascada, Coco...La naturaleza invade todo el retreat, así como los animales salvajes que se van escuchando.

No logro averiguar tarifa para mostrarooslas, tendré que ir este verano y averiguarlo¡ ;). Os mantendré informados. Mientras os dejo unas imágenes para que os hagáis una idea del sitio.

Su pagina Web aunque a mi me da problemas: http://ww10.panchoran-retreat.com


Espero os haya gustado.

Love @Sandra


9 de julio de 2016

Vacaciones Saludables¡ 18-28 Julio



Si todavia no sabes que hacer estas vacaciones, esta opción es un planazo y a un precio estupendo.

En l´Espai de l´Harmonía organizan para la próxima semana (18-28 de Julio) una manera muy saludable de pasar unos días de desconexión, desintoxicación y visitas por la Costa Brava. 

Matthias Hespe nos explicará como podemos desintoxicar nuestro cuerpo con los programas Detox.

Y lo mejor...el precio, 10 días cuidándote y desconectando por una aportación de 500€.

Os dejo el link de l´Espai para que veáis el programa completo:

http://espaidelharmonia.com/portfolio/10-dias-de-detox-con-la-macrobiotica-del-18-al-28-de-julio/

Animaros¡¡ volvereis como nuevos y os lo digo por experiencia¡.

No olvideis decir que vais de mi parte y os darán un regalito¡

Love@Sandra


Vacaciones Saludables¡ 18-28 Julio



Si todavia no sabes que hacer estas vacaciones, esta opción es un planazo y a un precio estupendo.

En l´Espai de l´Harmonía organizan para la próxima semana (18-28 de Julio) una manera muy saludable de pasar unos días de desconexión, desintoxicación y visitas por la Costa Brava. 

Matthias Hespe nos explicará como podemos desintoxicar nuestro cuerpo con los programas Detox.

Y lo mejor...el precio, 10 días cuidándote y desconectando por una aportación de 500€.

Os dejo el link de l´Espai para que veáis el programa completo:

http://espaidelharmonia.com/portfolio/10-dias-de-detox-con-la-macrobiotica-del-18-al-28-de-julio/

Animaros¡¡ volvereis como nuevos y os lo digo por experiencia¡.

No olvideis decir que vais de mi parte y os darán un regalito¡

Love@Sandra


7 de julio de 2016

FRUTAS RARAS Y ...COMESTIBLES?¿?¿

A raiz de mis viajes he probado algunas frutas por el mundo¡ unas riquísimas y otras no tanto ¡¡¡ por no decir directamente HORRIBLES¡¡ tengo una en mis TOP TEN que probé en Vietnam que ahora os contare.

He seleccionado una cuantas, algunas por ser bonitas, otras por se horribles, otras porque me llaman la atención y otras porque me gustaría probar¡...he aquí mi ranking.

- RAMBUTAN: Es un árbol tropical del Sudeste asiatico y muy relacionado con el Litchi. Tiene el tamaño parecido a una uva y la piel dura que hay que sacar. El sabor es parecido a la uva pero la textura es mas compacta, muy parecido al Litchi.


- TAMARINDO: esta fruta tienen mucho nombres (carambola, fruta de la estrella, fruta china...). Es de original de Indonesia, India y Sri Lanka, aunque es popular en todo el sudeste de Asia, Malasia y parte de Asia Oriental así como en muchos países de Sud America. Se puede comer cruda como cocida y lleva muchos vitaminas¡ esta muy rica.

- MANGOSTINO: es originario de Indonesia, su carne comestible se describe como dulce y agria, con sabor citrico. No tiene relación con el Mango. La probaremos este verano¡.


- ACKEE: se conoce como "seso vegetal" y es de Africa. Fue exportada de este continente a Jamaica, posiblemente en un barco de esclavos antes de 1778, por este motivo es muy común en cocinas del caribe, en zonas tropicales y subtropicales. Tiene forma de pera, dentro lleva tres semillas negra grandes recubiertas de una parte suave y esponjosa que es lo que se come.


- SALAK: se cultiva en Malasia, Thailandia e Indonesia. Significa fruta de la serpiente porque la piel recuerda a este animal. Crece de una pequeña palmera y en racimos. Es una fruta muy dulce y se utiliza para hacer muchos postres.


- AKEBIA: se conoce popularmente como planta del chocolate por su olor que desprende. Es originaria de Japón y es cultivada por los jardineros como planta trepadora. Su sabor se parece a la sandia.


-ANNONA : se llama asi porque se parece a un riñón¡, su origen está en las Antillas. Está cubierto por escamas verdes y se parece a una piña de pino. La parte de dentro de la pulpa es comestible, es muy dulce y nutritiva. Se usa mucho en helados y batidos.


- FINGER LIME: Esta original fruta es Australiana y se compara con el caviar. La pulpa fresca tiene el efecto de una explosion efervescente y picante mientras se mastica. El jugo es acido similar a la lima. Tiene muchos colores, verde, amarillo, naranja, púrpura, negro... Su piel se puede secar y usar como especia. Ahora está muy de moda en la alta cocina.


- GAC o CALABAZA COCHINCHIN: Fruta del Sudeste Asiatico y es considerado como tesoro por su poder antioxidante. Es como un melón pero luego su color cambia a naranja/rojizo intenso. También lo llaman LA FRUTA DEL CIELO por como crece y porque promueve la salud, la vitalidad y la longevidad.


- KIWANO o MELON AFRICANO: es originario de Africa aunque hoy en dia se cultiva también en Nueva Zelanda, Australia, España (Almuñecar), Israel, Argentina... por los pinchos de su piel lo llaman también PEPINO CORNUDO y su sabor es una mezcla de plátano, pepino y kiwi.


- MANO DE BUDA: se llama así porque está partida como si fueran dedos y es de India o China. Tiene mucho olor y se usa para dar aroma a los platos o para confitar. Tiene un sabor agrio. Aunque a nosotros nos dijeron en Vietnam que esta fruta se utilizaba de ofrenda a los dioses.


- PINEBERRY: Surgió como un híbrido accidental en America entre piña y fresa¡, son mas pequeñas que las fresas. Luego parece ser que se ha empezado a comercializar en Europa gracias a la creación de los Holandeses. Su sabor es igual que la mezcla.


- PLATONIA: Su origen es Sudamerica y se parece a la papaya. Tiene una pulpa blanca pegajosa que envuelve a la semilla. Su sabor es dulce y acido.


- ZAPOTE NEGRO: Es originario de America Central, aunque ahora también se cultiva en Sudamérica. Es de color verde y su pulpa marrón lo hace nada apetecible ¡ pero la textura es como de budín de chocolate y el sabor muy dulce y rico¡.


- FRUTA DEL DRAGON o PITAHAYA: la que mas me gusta de todas las que he probado, aunque proviene de Mexico ahora se esta empezando a producir en el sur de España. Por fuera es roja o blanca y por dentro blanca con semillas negras. A parte de su sabor dulce, es rica en hierro, calcio, fósforo, vitamina B, C y E.


- DURIAN: Es originario del Sudeste Asiático, yo la probé en Vietnam. He dejado para el ultimo esta fruta ya que tiene un sabor que te gusta o la odias¡ ... no puedo entender que a alguien le guste ya que tiene un olor a algo podrido¡...lo catalogan como "fétido olor a excremento o animal muerto". Tiene un alto contenido en vitaminas, minerales, triptofanos y polifenoles ideal para enfermedades como el colesterol o el estrés. El sabor no es malo, lo que es horrible es el olor que desprender¡¡¡¡ por eso cuesta mucho comerla.


Bueno aquí una pequeña selección de la frutas que me han parecido mas originales/apetecibles¡...si alguien prueba este verano alguna en sus viajes que lo comenté¡.

Love@Sandra